杉並区から「すぎなみ はつらつ体操」が案内されてます。
杉並区保健福祉部高齢者施策課から、運動不足解消のため「すぎなみ はつらつ体操」が案内されてます。
荻窪東町会の掲示板に数カ所掲示してますのでご覧ください。
現在、新型コロナウイルスの感染の拡大を防止するために、高齢者活動支援センターやゆうゆう館等の高齢者が利用する施設が休館しています。
感染を防止するために、人ごみなどへの外出を控えることは大切ですが、運動不足が心配です。
そこで家でも気軽にできる簡単な体操をご紹介します。この「すぎなみ はつらつ体操」「筋トレ体操（初級編）」で運動不足を解消しましょう。
